Tampilkan postingan dengan label Ramadhan. Tampilkan semua postingan
Tampilkan postingan dengan label Ramadhan. Tampilkan semua postingan
Jumat, 25 November 2011

Rp. 2000 - Rp. 2000 = Rp. 40.000 + 1 liter bensin. Really??


"Bener ngga sih judul postingan diatas?".

 Hahaha, bener kok!

Jum'at adalah hari istimembrong a.k.a istimewa bagi saya. Selain hari besar untuk kaum muslim, tentunya dihari Jum'at ini banyaaaaaak sekali rejeki yang turun.
Dompet gw pagi ini sedang mengalami kekeringan. Ya! cuma ada dua ribu rupiah saja yang tersisa didompet. Sempat berpikir, "waaaah, makan apa yaaa siang nanti dikantor??" Hahaha... Alhamdulillah siang tadi pas habis nganterin pak Jos rejeki-pun datang dengan sendirinya.

Yuuuukk kita sedekah :)

Yuk Sedekah Biar Berkah!!

Bener lhoo sedekah tuh menghasilkan berkah, luar biasa malah. Seperti judul postingan gw diatas tuh. 

Yap! duit gw yang cuma dua ribu rupiah didompet, akhirnya tanpa berpikir panjang langsung gw masukin ke kotak amal pas tadi Jum'atan.Dan hasil dari sedekah ngga usah nunggu lama lagi, cuma berselang 2 jam gw langsung dapet berkahnya. Dua jam!!

  1. Gw ditugasin ngaterin orang kestasiun jam setengah dua siang, nah disitu awalnya gw dapet bensin 1 liter lebih. Lumayankan?
  2. Pas udah nyampe stasiun, gw dikasih duit lagi tuh.Gw tolak awalnya. Yaa namanya orang ngucapin terima kasih ke gw, ya gw terima. Alhamdulillah rejeki.
  3. Naaaah, pas balik (lagi) kekantor. Tanpa diduga gw dapet duit dari fee iklan. Wuiih Alhamdulillah banget tuh.

Di point 2 & 3 gw masing-masing dapet duit Rp. 20.000. Dikali dua, hitung sendiri laah gw dapetnya berapa. hehehehe... 

Untuk sebagian orang, memang nominal duit segitu gak seberapa. Tapi bagi gw, ini namanya rejeki dari DAHSYATNYA SEDEKAH. Wong, cuma ngeluarin dua ribu rupiah gw dapet 25 kali lipat. Dalam waktu 2 jam lagi!! Hebatkan?

Naaah, jadi buat temen-temen yang baca blog gw. Jangan sungkan-sungkan deh kalo mau sedekah. Langsung, cari nominal yang paling gueedee didompet/kantong kalian, terus sedekahin tuh duit. Gak percuma kok, langsung Allah yang bales. Ga bakal rugi!! 

Selamat bersedekah ya teman-teman. :)
Senin, 21 November 2011

Semangat GARUDA MUDA !!!


“Tidak ada istilah dendam melawan Malaysia. Kami bermain seperti biasa demi mencapai satu tujuan, kemenangan.” Rahmad Darmawan - Pelatih Timnas U-23


INDONESIA
INDONESIA
INDONESIA
INDONESIA 
INDONESIA 



Hari ini tepatnya malam nanti, tim nasional u-23 akan bertemu Malaysia di Gelora Bung Karno dalam Final perbutan emas sea games ke-26 untuk cabang sepakbola.

20 tahun sudah masyarakat menanti  Indonesia Raya di sepakbola. 
SEA Games Manila 1991. Ya! saat itulah timnas terakhir kali mendapatkan emas sea games di cabang sepakbola. Waktu itu pelatih Tim Nasional Indonesia asal Rusia, Anatoly Polosin, punya terget berat yang harus diraih: medali emas harus direbut lagi setelah lolos dari genggaman di SEA Games 1989. Dua tahun sebelumnya (1987) saat SEA Games digelar di kandang, Indonesia berhasil menjadi juara cabang sepakbola untuk kali pertama.

Jadi, tak heran lagi bila masyarakat Indonesia menginginkan emas di cabang sepak bola. Bukan waktu yang sebentar untuk meraihnya. Setelah sebelumnya timnas terseok-seok di sea games kini timnas-pun ingin mewujudkannya malam nanti. 
Indonesia vs Malaysia

Masih ingat memori kelam di piala AFF 2010 lalu? Ya! disitulah masyarakat Indonesia berkespetasi besar terhadap tim nasional Indonesia. Waktu itu malaysia menang 3-0 dikandang dan 1-2 di GBK. Wajar bila masyarakat Indonesia ingin "balas dendam" atas memori kelabu itu.
"Semua bukan karena dendam yang harus dituntaskan. Tapi, emas hanya dilandasi untuk kemenangan bangsa Indonesia" Okto Maniani -Pemain timnas Indonesia U-23 


Antusias Masyarakat

Dukungan masyarakat Indonesai terhadap timnas akhir-akhir ini memang luar biasa. Dilihat dari gelaran piala AFF 2010 lalu dengan setia suporter timnas dari berbagai kalangan, suku dan lain lain tetap mendukung timnas.

Di sea games ini-pun antusias masyarakat tidak kalah hebatnya. Kemarin sore (20/11) contohnya, antrian panjang terlihat dibeberapa loket penjualan tiket. Karena jumlah tiket yang disediakan tak sebanding dengan pengantre, mereka yang tidak kebagian tiket pun akhirnya murka. Dan akhirnya sekitar pukul 16.30, massa yang kecewa membakar loket penjualan tiket dekat Istora. 



Kepada semua punggawa timnas U-23, ingatlah: sejarah hanya mengabadikan nama para juara. Maka, bertarunglah, menanglah, dan jadikan namamu abadi! (@zenrs)
SEMANGAT TIMNAS U-23. AYO KITA BISAAA!!!!!!!!!
Selasa, 28 Juni 2011

Isra and Mi'raj


The Isra and Mi'raj (Arabic: الإسراء والمعراج‎, al-’Isrā’ wal-Mi‘rāğ), are the two parts of a Night Journey that, according to Islamic tradition, the Islamic prophet Muhammad took during a single night around the year 621. It has been described as both a physical and spiritual journey.[1] A brief sketch of the story is in sura (chapter) 17 Al-Isra of the Qur'an,[2] and other details come from the Hadith, supplemental writings about the life of Muhammad. In the journey, Muhammad travels on the steed Buraq to "the farthest mosque" where he leads other prophets in prayer. He then ascends to heaven where he speaks to God, who gives Muhammad instructions to take back to the faithful on Earth about the number of times to offer prayers each day.

According to traditions, the Journey is associated with the Lailat al Miraj, as one of the most significant events in the Islamic calendar.[3]

Hikmah Isra Mi'raj


Sekarang kita telah memasuki separo lebih bulan rojab dimana pada akhir bulan ini kita sebagai seorang muslim telah diingatkan kembali sebuah peristiwa besar dalam sejarah umat islam. Sebuah peristiwa penting yang terjadi dalam sejarah hidup (siirah) Rasulullah SAW yaitu peristiwa diperjalankannya beliau (isra) dari Masjid al Haram di Makkah menuju Masjid al Aqsa di Jerusalem, lalu dilanjutkan dengan perjalanan vertikal (mi'raj) dari Qubbah As Sakhrah menuju ke Sidrat al Muntaha (akhir penggapaian). Peristiwa ini terjadi antara 16-12 bulan sebelum Rasulullah SAW diperintahkan untuk melakukan hijrah ke Yatsrib (Madinah).
Allah SWT mengisahkan peristiwa agung ini di S. Al Isra (dikenal juga dengan S. Bani Israil) ayat pertama:  سُبْحَانَ الَّذِي أَسْرَى بِعَبْدِهِ لَيْلًا مِنَ الْمَسْجِدِ الْحَرَامِ إِلَى الْمَسْجِدِ الْأَقْصَى الَّذِي بَارَكْنَا حَوْلَهُ لِنُرِيَهُ مِنْ آَيَاتِنَا إِنَّهُ هُوَ السَّمِيعُ الْبَصِير
Artinya; Maha Suci Allah Yang telah memperjalankan hambaNya pada suatu (potongan) malam dari masjidil Haram ke Al Masjidil Aqsa yang telah Kami berkahi sekelilingnya agar kami perlihatkan kepadanya sebagian dari tanda-tanda (kebesaran) Kami. Sesungguhnya Dia adalah Maha Mendengar lagi Maha Melihat".

Isra Mi'raj


Isra Mi'raj (Arab:الإسراء والمعراج‎, al-’Isrā’ wal-Mi‘rāğ) adalah dua bagian dari perjalanan yang dilakukan oleh Muhammad dalam waktu satu malam saja. Kejadian ini merupakan salah satu peristiwa penting bagi umat Islam, karena pada peristiwa ini Nabi Muhammad Shallallahu Alaihi wa Sallam mendapat perintah untuk menunaikan salat lima waktu sehari semalam.
Minggu, 22 Agustus 2010

A to Z Pacaran Sehat di Bulan Puasa


Ini bukan jenis buah! Apel yang dirnaksud adalah bertandang ke rumah pacar. Kalau biasanya seminggu sekali, di bulan ini bisa setiap hari. Kan sekalian ngajak tarawih bareng, hehehe....
BUBAR
Bukan putus. Tapi, buka bareng!
Bisa dilakukan di rumah sendiri atau di rumah pacar. Dijamin makananannya lebih sehat dan hemat. Nilai plus lainnya, bisa makin mendekatkan diri dengan keluarga masing-masing.
CIUMAN
Wah, jangaaan...! Biarpun cuma sedikit, tetap saja bisa membatalkan puasa. Kalau emang nggak tahan mending buru-buru temui ortu lo atau ortu pacar. Terus, cium tangannya deh sebagai tanda sayang dan hormat, hehehe....
DUDUK BERDUAAN
Kalau duduk berduaannya dalam rangka buat bikin PR atau ngobrol masalah sekolah sih nggak masalah. Duduk berduaan sambil berdiskusi soal agama apalagi. Sangat disarankan! Hehehe....
EMOSI
Entah karena pengaruh perut kosong atau apa, yang jelas kalau lagi puasa bawaannya suka gampang sensi. Cemburu nggak ada ujung-pangkal, ngambek, marah-marah.... Sabar..., sabar..., sabar!
FLIRTING
Kalau nasehat: nggak ada orang yang sempurna di dunia ini, atau jangan menyakiti kalau nggak mau disakiti, nggak mempan. Mungkin mengingat kalau flirting sama dengan menggoda atau mengganggu, dan bias mengurangi pahala puasa, mungkin jadi mikir-mikir lagi buat flirting di bulan puasa.
GANDENGAN TANGAN
Dalam sikon tertentu semisal menyeberang jalan atau jalan di tengah keramaian, biar nggak hilang dan terpisah, ya nggak apa-apa gandengan tangan. Setelah itu  ya dilepas dulu. Entar nyetrum lagi!
HAWA NAFSU
Hati-hati dengan hawa nafsu! Biasanya di bulan ini hawa nafsu juga makin “menggila” dan susah direm.  Makanya, kalau kira-kira hawa nafsu sudah mulai eksis saat berdua pacar, lebih baik langsung menjauh.
I LOVE YOU!
Kalau ini wajib hukumnya! Saling mencintai dan menyayangi sesama kan emang diajarkan oleh Allah. Dan, ketika kita mengucapkan serta mengekspresikan rasa sayang kita pada orang lain dengan penuh respect, pahala akan mengucur! Jadi, rajin-rajin deh menyatakan cinta pada pacar.
JUALAN TAKJIL
Selain bisa menambah pendapatan yang nantinya bisa dipakai buat keperluan berdua juga, jualan takjil adalah cara pacaran yang kreatif dan berpahala.
KELILING MASJID
Konon, jika kita sholat berjamaah di masjid pahalanya akan ditambah. Jadi, mumpung lagi Ramadhan, ajak pacar nyari pahala banyak-banyak dengan sholat berjamaah sambil keliling masjid. Gimana?
LIBAS DENDAM
Mungkin kesal sama manta dia yang masih sering coba-coba menukung. Atau, mungkin pacar yang punya dendam sama orang lain! Ini saatnya buat sama-sama saling support untuk menghilangkan dendam itu. Caranya? Silaturahmi sama “si musuh”.
MERAYU
Merayu dalam rangka apa dulu nih? Kalau buat hal-hal yang “menjurus”, jangan dong! Tapi kalau merayu untuk ngajak sholat atau tarawih bareng, baguuussss....
NGABUBURIT
Nggak cuma jalan-jalan berdua. nongkrong di rumah pacar sambil bantu-bantu dia dan nyokapnya nyiapin hidangan berbuka juga bisa kok.
OBRAL PAHALA
Caranya? Ajak pacar banyak-banyak menolong orang di sekitar yang butuh bantuan. Nggak musti dalam bentuk materi lho. Dalam bentuk sumbangan tenaga dan pemikiran juga boleh.
PEDEKATE
Sama pacar mungkin nggak perlu lagi. Tapi sama orang-orang terdekatnya, penting banget! Begitu juga seblaiknya pacar ke kita.
QUOTE
Buat memperluas pengetahuan tentang agama, ajak pacar baca quote dari beberapa tokoh Islam. Nggak usah yang berat. Yang ringan-ringan saja! Dari baca mudah-mudahan bisa bikin kuat iman dan menginspirasi kita.
(PERDEBATAN)
“RUKYAH”
Perhitungan awal dan akhir puasa selalu jadi perdebatan yang nggak ada akhirnya. Nah, perdebatan kayak gini juga suka merembet ke hal-hal lain! Jadi, selama bulan puasa ini daripada berdebar tiada akhir mending belajar bersikap santai.
SMS SERONOK
Kalau lo memutuskan nggak ketemu pacar di saat hawa nafsu sepertinya mulai muncul, itu benar. Tapi kalau udha nggak ketemu masih juga mencoba “menyalurkannya” dengan berkirim SMS seronok, ya nggak benar!
TADARUSAN
Kalau sholat dan tarawih bareng sudah dilakukan, lanjutkan dengan tadarusan bareng dong! Hitung-hitung memperlancar baca Al Quran.
UCAPAN PUASA
Saling memberi greeting puasa pasti bikin puasa makin semangat! Hehehe....
VENDOR RAMADHAN
Mumpung Ramadhan, biasanya vendor seluler obral tarif murah telepon juga SMS. Nah, manfaatkan tuh sepuasnya buat mengingatkan pacar sahur, sholat, sampai buka puasa.
WEEKEND
Kalau biasanya weekend dihabiskan berdua saja, selama bulan Ramadhan ini coba habiskan weekend bareng teman-teman dia dan lo, secara bergantian. Hitung-hitung mempererat silaturahmi!
X-ORDINARY
Lakukan hal-hal yang nggak biasa meski  sedang puasa! Misal ngedesain kartu lebaran bareng buat teman-teman dan saudara-saudara.
YES, I WILL!
Kalau dimintai tolong sama pacar, jangan nolak dong! Nolong orang saja sudah dapat pahala, apalagi nolong orang yang dicintai!
ZERO TO HERO
Sama-sama bikin kesepakatan sejak awal sama pacar kalau bulan ramadhan tahun ini sama-sama berusaha beribadah lebih baik. Biar lebih seru, pakai iming-iming saling memberi hadiah di saat Lebaran nanti juga nggak apa-apa kok.

Kamis, 19 Agustus 2010

2 Tips Menahan Emosi


Tips #1 : RELAKSASI!
5 detik pertama.
Ketika emosi terasa mulai nggak bisa dikendalikan, segera kepalkan kedua telapak tangan. Ambil napas panjang, lalu buka perlahan-lahan kepalan tersebut saat menghembuskan napas.
10 detik berikutnya.
Tarik napas sambil mengangkat bahu tinggi-tinggi, kemudian tahan. Turunkan bahu pelan-pelan waktu menghembuskan napas. Ketika menurunkan bahu itu, rasakan kalo kita melepas semua beban yang sedang kita pikul.
30 detik kemudian.
Kombinasikan gerakan kepala ke kanan dan ke kiri. Tujuannya untuk merelakskan otot pada tungkai leher.
45 detik selanjutnya.
Duduk di kursi, pejamkan mata, terus tempelkan telapak kaki di lantai. Bayangkan segala sesuatu di sekitar kita sedang berputar kencang. Lalu katakan, “STOP!”, sambil menghentakkan kaki. Ketika ini dilakukan, kita bakal merasakan bahwa segala yang mengganjal di hati lo harus hilang or pergi menjauh. Next , ambil napas dalam dan hembuskan.
60 detik terakhir.
Ingat kata positif yang mendeskiripsikan diri lo sebanyak-banyaknya. Misalnya: gue baik, pinter, supel, NGGAK GAMPANG MARAH.... Tujuannya bukan buat narsis-narsisan sih. Tapi biar kita ingat aja, kalo diri kita sangat berharga!
 
Tips #2 
Step  1:  Go away!
Kalo emosi udah melesut sampe ke ubun-ubun, yang paling gampang menjauhkan diri sejenak dari situasi yang bikin emosi tersulut itu. Biasanya “atmosfer” yang berbeda bisa sedikit membawa ketenangan, tuh.
 Step  2:  Alihkan perhatian.
Kalimat ini pasti udah sering kita denger dari jaman TK. Dulu, kalo kita lagi ngambek guru biasanya langsung memindahkan perhatian dari satu aktivitas yang nggak kita disenangi ke aktivitas lainnya.
Ups, ternyata trik ini masih jitu sampe sekarang, lho! Saat emosi naik, lalu kita melakukan sesuatu yang kita senangi (main game  misalnya), tanpa terasa emosi akan menurun dengan sendirinya.
 Step  3: Jangan teriak.
Teriak menunjukkan kita nggak bisa mengontrol diri. Dan, teriak akan memancing kita untuk bertindak lebih ekstrem lagi. Memaki-maki misalnya. Makanya, ditahan deh.
 Step  4: Hindari sentuhan fisik.
 Kalo dalam kondisi emosi stabil, sentuhan fisik mungkin bisa mendatangkan perasaan seneng. Tapi kalo dalam kondisi kesel, sentuhan fisik bisa berubah jadi bogem, melempar, dan kekerasan fisik lainnya. So , kalo rasanya tangan dan kaki udah “gatel” mending diajak jalan-jalan aja. Mondar-mandir di halaman rumah kek, pergi ke mal kek....
Step  5:  Tanya diri sendiri.
Ketika seseorang atau sesuatu bikin lo marah, coba tanya pada diri sendiri, "Apa perlu gue jadi suntuk sendiri dan buang-buang energi lebih banyak lagi buat ini?" Kalo jawaban lo, “Nggak!”, berarti lo pinter. Tapi kalo jawaban lo, "Iya", kayaknya lo musti ngulang dari step  pertama lagi deh, hehehe....

Stop Ngomongin Orang


Sumpah, nahan nafsu yang ini nih yang paling susah! Nggak tau ya, biar udah direm kenceng-kenceng, mulut masih aja suka kelepasan. What should we do , man ?
1. Jangan deket-deket temen yang lagi ngomongin orang. Susah? Kalo kita nggak nimbrung, entar disangka nggak cs lagi. Trus, jangan-jangan malah jadi bahan omongan baru! Tapi nggak apa-apa, sabar aja jack ... sabar. Yang penting cari alasan "kabur" yang enak. Misalnya: "Ngantuk berat nih, balik duluan ya, mau tidur!", atau alasan andalan, "Mau nganterin nyokap!"
2. Banyakin senyum or  ketawa! Daripada ikutan ngomongin orang, mending nyumbang senyum atau ketawa aja kalo pas ada "acara" ngegosip or  cela-celaan. Lebih aman kan? Tetap bisa dengerin "berita" terbaru, nggak nambah dosa gara-gara ikut ngomongin orang, and nggak ada masalah sama orang yang diomongin!
3. Buang muka dan "nyebut" kalo liat obyek yang "ajaib-ajaib". Ini yang paling disarankan agama, jack . Hehehe.... Liat orang di mal yang tampilannya kormod atau liat temen yang ngelakuin tindakan tolol, mending cepet-cepet alihin pandangan ke tempat lain, atau pergi menjauh sekalian. Biar mulut nggak terlanjur gatel.
4. Banyak-banyak kasian sama orang lain. Yang ini juga "senjata" ampuh buat ngerem mulut. Kalo begitu ngeliat orang yang bentuknya "ajaib" trus kita langsung kasian, pasti jauh deh dari bawaan kepengen nyela. Soalnya biasanya kita trus mikir sendiri, "Kalo gue yang kayak gitu dan digituin (diomongin orang) gimana?". (*)

Mengapa Sahur Penting


Bila sering melewatkan sahur karena sulit bangun atau tidak ada selera makan pada dini hari, sebaiknya Anda mulai mengubah kebiasaan buruk ini.

Biasanya, lewat asupan makan tiga kali sehari, tubuh mendapatkan ‘bahan bakar‘ untuk diubah menjadi energi yang dibutuhkan selama beraktivitas satu hari penuh. Namun, saat berpuasa, tubuh tidak mendapat asupan makanan dalam rentang waktu cukup lama. Yaitu, sekitar 13-14 jam.
Ketika tidak mendapatkan asupan energi yang disimpan sejak sahur, tubuh akan mudah terasa lemas dan loyo di siang hari.

Mengapa sahur itu penting? Menurut sebuah studi yang diterbitkan dalam British Journal of Nutrition, saat berpuasa, sahur diperlukan sebagai pengganti sarapan yang berfungsi agar tubuh memiliki cadangan energi untuk sepanjang hari.

Selama berpuasa, tubuh akan menggunakan cadangan energi tersebut untuk beraktivitas sehari-hari, seperti untuk bekerja dan berpikir. Biasanya, cadangan energi dari sarapan, atau dalam hal ini sahur, biasanya berlangsung 4-5 jam.

Setelah itu, tubuh akan menggunakan cadangan energi yang ada di sekitar otot dan hati yang disebut glikogen. Sehingga, tubuh masih bisa memiliki energi hingga waktu berbuka, seperti dikutip dari laman Shine.

Namun, menu sahur juga perlu dicermati, karena akan menjadi andalan saat tubuh mencari sumber nutrisi untuk dicerna di siang hari. Hal yang perlu diperhatikan bukan hanya berapa besar kalorinya. Komposisi zat gizi dari protein, lemak, mineral, dan vitamin juga harus komplet.

Menu sahur perlu disiasati, baik oleh mereka yang terbiasa menyusun menu sahur semalam sebelumnya, ataupun bagi sebagian lain yang merasa nyaman memasak hidangan secara spontan sebelum bersantap.

Mereka yang nyaman merancang menu semalam sebelumnya bisa menyiapkan hidangan semacam nasi merah lengkap dengan lauknya, seperti ikan, gepuk, atau ayam panggang, plus sayuran. Mereka yang lebih suka memasak kilat di saat sahur, bisa menyiapkan bahan makanan seperti oatmeal dengan susu dan buah atau hidangan pasta.

Santapan sahur pun harus tersaji dalam porsi tidak berlebih. Bersantap dalam porsi terlalu banyak bisa mendorong sistem pencernaan bekerja terlalu keras dan menyedot energi yang seharusnya bisa tersimpan lebih lama dalam tubuh.

Takaran pas santap sahur minimal 250 kalori. Dan, ada baiknya hidangan santap sahur ditambah dengan buah dan yogurt agar cadangan energi bisa optimal.


Tips Memaksimalkan Bulan 'Seribu Bulan'


Ramadan telah berlangsung lebih dari seminggu, namun Anda merasa belum dapat memaksimalkannya. Apa yang harus dilakukan?

Ramadan adalah bulan yang memberi banyak keuntungan bagi yang dapat memanfaatkannya. Siapa yang dapat menahan diri akan mendapat pahala dan yang mengabaikan akan merugi. Untuk itu, persiapan matang membuat tujuan Ramadan tercapai. Berikut beberapa tips menjalani ibadah Ramadan dan memperoleh bulan 'seribu bulan' seperti dimuat dalam Gulf Times.

Menetapkan tujuan
Niatkan menjalankan Ramadan dengan niat tulus dan tekad kuat. Setelah bertobat atas semua dosa, niatkan untuk menjadikan Ramadan untuk mencari pahala dari Allah. Mulailah dengan menentukan tujuan yang ingin Anda capai yakni mencapai takwa. Lalu, mulailah dengan tujuan lebih spesifik yakni:

1. Tujuan pribadi: lebih sabar, lebih disiplin
2. Tujuan Keluarga: lebih perhatian, lebih dekat dengan anggota keluarga lain
3. Tujuan yang berhubungan dengan tetangga: bersosialisasi lebih baik
4. Tujuan yang berkaitan dengan rekan Anda: disiplin bekerja
5. Tujuan yang berkaitan dengan muslim lainnya

Pelajari Hukum Puasa, Ibadah Ramadan dan Sopan Santunnya
Persiapkan diri dan keluarga untuk mengetahui hukum dan segala hal yang berkaitan dengan puasa dan ibadah pada minggu awal. Selain menambah pengetahuan, ini mencegah Anda melakukan kesalahan. Namun, konsultasi dengan ulama dalam kasus khusus diperlukan.

Rancang Aksi Nyata
Manfaatkan Ramadan untuk beribadah sekaligus mendekatkan diri dengan keluarga. Misalnya, tadarus Alquran atau salat berjamaah akan mendorong tujuan pribadi, dan berkaitan dengan keluarga tercapai selama Ramadan. Saling mendorong dan saling bersaing sehat bisa memberi Anda semangat melakukan kebaikan.

Beberapa program yang bisa Anda lakukan selama Ramadan di antaranya:
Program doa: Tuliskan doa dan permintaan Anda, dan ulangi sebanyak mungkin selama Ramadan.

Program amal: Rancang acara amal atau sosial yang melibatkan orang lain yang membutuhkan agar meningkatkan kepekaan. Ajak anak dan keluarga agar bisa merasakan hal yang sama.  Ide-ide dari anggota keluarga bisa Anda tuangkan dalam rencana selama sebulan penuh dengan tujuan terukur dan hasil realistis.

Agar Puasa Tak Ganggu Konsentrasi Kerja


Jam berbuka masih beberapa jam lagi, tapi sepertinya konsentrasi Anda sudah tidak fokus. Sulit berkonsentrasi saat bepuasa biasanya muncul sebagai reaksi dari berkurangnya pasokan gula darah ke dalam otak. Karena, gula darah adalah bahan baku utama bagi otak dalam menjalankan fungsinya. Sumber terbesar gula darah adalah karbohidrat dan gula.

Untuk menyiasatinya, pilihlah karbohidrat kompleks untuk sajian sahur. Karbohidrat jenis ini lebih lama terurai menjadi gula darah (sehingga lebih tahan lama memasok gula darah di dalam tubuh) dan tidak membuat hormon insulin cepat meningkat (sehingga gula darah juga tidak cepat menurun).

Agar puasa tak mengganggu konsentrasi kerja, coba praktekkan tiga strategi berikut:
- Saat sahur, ketimbang mengonsumsi gula pasir, madu, dan sirup (sumber karbohidrat mono), lebih baik pilih nasi, kentang, singkong, dan ubi (sumber karbohidrat kompleks).

- Majukan waktu tidur malam sedikit demi sedikit, misalnya lima belas menit setiap hari.

- Gunakan istirahat kantor untuk tidur. Usahakan tidur, setidaknya 15 menit hingga 30 menit. Agar siklus lengkap tidur Anda tercapai.

source : http://cangkang.vivanews.com/ramadan/news/read/171774-agar-puasa-tak-ganggu-konsentrasi-kerja

5 Top Articel

DENNI BLOG. Diberdayakan oleh Blogger.